目標

年の頭に目標を立てました。

「痩せる」

 毎年のことです。

2018年はかなり増量したので、2019年は月に1kgずつ減らしていこう…なんて思いました。

…思っただけでした。



2月に入り、予定では1kg減っているはずでしたが、さらに増量しています。


膝の調子が悪くて週1でやっていたジョギングも年末を最後に出来てません。


どこかで軌道修正しなくては…。

継続 ～ジョギング～

毎日きっちりやろうとすると時間かかりますね。
 
私は2011年1月からジョギング続けてますが、平日は無理。
土日のどちらかくらいしか走らないのでおおよそ週一ペースです。

かなりゆっくりペースで5kmくらいから始めました。
ゆっくり5kmでも途中で歩いたりするくらいの体力のなさ。
もともとフットサルですぐバテバテになるので始めたジョギングでした。

週一だとそんなに効果ないかなぁ…と思っていたのですが、それでもじわじわと効果が出てきて今では調子に乗って20kmくらい走っちゃう日もあります。
5年10か月での走行距離は3927km。
今年中に4000km突破できそうです。

消費したカロリーは307メガカロリーらしいです。
これだけ消費していれば痩せ細っててもおかしくないはずですが、積極的に摂取しちゃってるので…。

最近の摂取は主に日本酒です。
今年に入ってからの写真ですが、写真が残ってるものだけでこれだけあるんだから痩せるはずないですねぇ。