お買い物

ここ半年ぐらい、飲食品の買い物はネットスーパーを利用するようにしてます。

まとめ買いできるし重いものを運ばなくていいしで、外出してスーパーで買うことはほとんどなくなってしまいました。

楽すぎてもう戻れる気がしない。。。

桜の季節

最近すっかり暖かくなってきましたね。

久しぶりに外食をしに外にでると桜が綺麗に咲いており、

今までは特に気にも留めずにいたのですが年を取ったせいか

コロナで外出をあまりしなくなったせいかわかりませんが

季節の変化をみて楽しむという気持ちが湧いてきました。

満開ではないものの桜並木を歩いてパワーをいただきました。

筋肉は裏切らない

 BIG3のトレーニングをメインにしながらジムに通って約2年。

怪我をしないペースで少しずつ重量を上げていって

やっとベンチプレスで100kgを達成！

この歳でもまだまだ成長出来るもんですな。

スクワットとデッドリフトを合わせたTotalのMax重量は420kgぐらいなので中級者に届かないぐらい。

500kg目指してこれからも頑張ろう。

春

 お疲れ様です。ブログ担当です。

リモート通話で久しぶりに会った友人の表情が

曇っていたので、流行病で何かあったのかと心配したら

「ちゃう、花粉…」

と、ぼそりと一言返してきました。

春ですね。

卒業式

 shimizuです

今日は次女の小学校卒業式でした。

式典自体は1時間を切るほどに簡略化されて、国歌や校歌斉唱の他はほぼ校長からの祝辞と卒業証書授与のみとなっており、5年前の長女のときとは大きく様変わりしていました。

いわゆるニューノーマルとはこういう事なのかと実感しました。

ロシアのウクライナ侵攻について

 2022年2月24日にロシアがウクライナに侵攻を開始しました。

目的はNATO加盟国とロシアの間に干渉国を作る為のようです。

ヨーロッパのNATO加盟国が東側拡大している事を

ロシアのプーチンは良く思っていないようです。

だからと言って戦争を正当化する理由にはならないと思います。

ロシアのテレビはロシアに都合の良い情報しか流れないようです。

また、ロシアの年配の方は情報をほとんどテレビからしか得ないようです。

それにより、ロシアが戦争していることを知らないロシア人も

１カ月経ちますが一定数いるようです。

情報は複数の媒体から取得して真実なのか確かめるようにしたいですね。

コンピュータビジョンは こう見る

皆様はこの写真が何に見えますか？

私は 日によって ロボットがスライムを撫でているようにも、小突いているようにも見えるのですが、 Azure Cognitive Services で 画像の自動キャプション を試してみました。

Apps can now narrate what they see in the world as well as people do

写真が小さくてすみません。「a toy figurine on a table」という結果です。

一部分でも「机」と認識してくれました。おもちゃの人形というのも当たり。ホイミスライムは、残念ながらわからないですよね。

* 使用した Notebook は Gist に上げました。ご興味ある方は ご覧ください。*

KURA-SEAT

1月の健康診断の結果を受けて、 色々と改善プログラムを検討する中
姿勢矯正を一つのプログラムとして取り入れることにしました。
その中で、以前から気になっていたのがあり、今回購入しました。
それがKURA-SEATになります。

KURA-SEAT

馬の背中に乗せ座る鞍から発送したシートになっており、
自然に座るだけで、姿勢も真っすぐになり、 腹筋に負荷が来ているなと感じます。
こんなので、簡単に改善されるとまでは思いませんが、
少しずつの積み重ねが効果として現れるようにしていきたいです。

不調

ここ半年ばかり不調が続いている。

こんなに調子が悪いのは椎間板ヘルニアの時以来。

午後になると頭痛発熱が毎日。

何とかならんものかなぁ。

花粉症の救世主

こんにちは 

今年も花粉の季節がやってきましたね。

花粉症のみなさんはそれぞれ自分に合った対策方法を持っているかと思います。

私も東京に上京してから重度の花粉症になってしまいました。

症状緩和のために試行錯誤していましたが、なかなか良い対策が見つからずに毎年悩んでいました。

※薬（早めに飲む）、点鼻薬、レーザー治療など試したのですが一向に良くならなかったです。。

そんな中、最近試してみたのがジャムーティーと呼ばれるお茶です。

これは元々インドネシアに古くから伝わる伝統生薬らしいのですが、花粉症にも効果があるとネットでみて買ってみました。

飲んでみた感想としては、味はめちゃくちゃまずかったですｗ

土の入ったまずいコーヒーのような味がします。。

ただし花粉症への効果は物凄くあり、飲んだ瞬間から鼻の通りがよくなり鼻水もあまりでなくなりました。

まだ完全に症状が治まっているわけではないですが、結構効果があったので花粉症にお悩みの方は是非試してみてください。

忘れていたこと

 人に愛されたいなら、人を愛そう

やさしくされたいなら、やさしくしよう

信じてもらいたいなら、信じよう

サイクル長い

最近、スマホを新調しました。

本当はもう少し使いたかったのですが、
何やら3G停波の影響で電話が使えなくなるとかで仕方なく。

まあほんの少し買い替えが早まっただけと思うことにしました。

それにしても今回は機種変更まで約5年半ですか、
その前は約4年なんで、自分物持ちいいみたいですわ。

予言。
次は2026年あたりに同じような記事を書いてます。きっと。

生活音

お疲れ様です。ブログデスク担当です。

在宅勤務で会議とかしていると、どうしても家の生活音が

入ってしまいます。

我が家は夕方頃になると、飼い猫のごはんコールが

音声に入ってしまう時があって、自分が発言する時

とても心苦しくなります。

お皿にごはん入ってても鳴いてくるのでお手上げです。

出席者が全員猫好きであることを祈るばかりです。

テレワークが続いてて2年ぶりぐらいに家電量販店に行ってきました。

2年も立つと品揃えがぜんぜん違ってましたし、値段が全般的に上がってる！

というか安い廉価版があまりなくなってて、高級品が増えている感じがしました。
安さを目指すならネット通販を利用するため店頭には置かなくなったんでしょうか。

多機能なので物欲をそそられるものばかりで、仕事帰りにも関わらず
2時間ぐらい見てしまいましたが、衝動買いはできなかったですね・・・。

今度家族と来ておねだりしてみようと思います～
　…全然別のもの買うことになりそうですが（汗）。

右肩に痛み、ときどき痺れ

どうも、ysです。

右肩に痛み、ときどき痺れがあります。

去年の12月頃に右肩に激痛が起き、受診してなんとか治したのですが、また右肩に異変が起きてるようです。。
※12月頃の激痛の原因は、右肩の骨と骨が近すぎにより削り合って起きた痛みでした。
　専用のストレッチで治しました。ストレッチは今も継続しています。

12月頃の問題の再発なのか、別の問題なのか（四十肩…？等）。。

近いうちにまた受診しようと思います。

 ダイエット

私は運動もあまり好きではないので、

食べるものを考えて取るようにしています。

偏食になりがちですができるだけ野菜を食べるようにしています。

年齢とともに食べる量が今までと同じだと全然減量できませんでした。

ですが、空腹の時間を増やす（空腹になるぐらいの量を食べる）ことで、

半年で８ｋｇぐらい痩せました。

体重計に毎日乗るようにしていますが、減少期と増加期を繰り返しながら緩やかに、

体重が落ちてきています。

これで運動すればもっと減るのかなと思いながら、まだやってません（笑

旧スマホを○○に

 皆さん、お疲れ様です。

最近ようやく暖かくなってきたような気がします。
そろそろ花粉への対抗策を講じないといけないですね！

今年1月頃に以前使用していたスマホにアプリを入れて、「リモコン」として使用しています。

私が使用しているのは [Nature Remo] というもので、

テレビやエアコン、照明機器など赤外線リモコンを使用する機器を1つにまとめられるものを使用しています。

これがあると複数のリモコンが1つ(スマホ)だけで済むので、テーブルの上がスッキリします。

時間や室温での自動実行や、外出先からの実行もできるので、
生活が少々ラクになったように感じます。

次は玄関のスマートロックを試してみようかなーと考えています。
( いつになるかはわかりませんが )

ひな祭り

 お疲れ様です。ブログデスク担当です。

3月3日はひな祭りです。

核家族が増えたり住宅事情もあったりで、コンパクトでシンプルな

現代版おひなさまをちょいちょい見かけてほっこりしてます。

こう、豪勢じゃなくても、玄関の小さな棚にそっと飾られてる

お雛様とお内裏様でいいと思います。

キャラクターご飯で済ますとかでもいいと思います。

思いがあれば、そういうのでもいいんです。

それはそれとして、ご馳走は無限に食べたいので、

キッコーマン様のひな祭りを見て心躍らせております！

▼ひな祭りのレシピ

https://www.kikkoman.co.jp/homecook/college/saiji/hina/index.html

ハッピーひな祭り！

ありがとう僕のHDD...

 お疲れ様です。

花粉じわじわ来てますね。私は鼻もありますが、それ以上に目に来るタイプで、そこそこ支障が出ています。

ここ最近プライベートで使用していたHDDの挙動が怪しかったので、交換しました。

半導体不足と言われているこのご時世で買いたくはなかったですが、不良セクタが増えてきたので仕方ないです。

3年前に自作したもので、かつデータ用なのでOS移行もなく作業自体はスムーズでした。

もう少し長く使えるかと思っていましたが、自粛時に使いまくっていたので限界が来てしまったのかもしれません。

いくつかの画像や動画、ゲームのセーブデータが消えてしまいましたが、外付けでバックアップ取っておいてよかったです。バックアップはやはり偉大でした...

ひな祭り

 ３月３日といえばひな祭り

わが家は娘がいるのでひな人形を出し、ちらし寿司を食べるというのが毎年の恒例となっているわけだが、他の家もちらし寿司なん？って思ったので調べてみた。

ちらし寿司・・78%
ばら寿司・・7%
五目寿司・・6%
その他・・9%
（WheaterNews調べ）

なるほど、長いものに巻かれている感じで少し安心しました。

りんご祭り2022

 皆様、お疲れさまです。

Apple Event 2022の開催日程が発表されましたね。
日本時間の2022年3月9日午前3時から開催されるとのことです。

このイベントでは、以下の製品が発表されるとかされないとか???
・iPhone SE3
・新型iPad Air
・M2版 MacBook Pro
・M2版 MacBook Air
・Mac mini(Studio?)
  ... end more

個人的にはM2版 MacBook Airが発表されることを期待しています。

現在、M1版 MacBook Airを使用していて概ね満足なのですが、
最初構成でも無問題!!と数々のレビュアーの意見を聞いて、メモリ8GBのマシンを購入したのですが、私の使い方ではメモリ8GBじゃ物足りませんでした・・・

私はTaber(※タバー:ブラウザのタブを開きまくる人)なので、この使い方だと16GBは欲しいと思っていました。
M2版出たら買い換えようと思っていたので、発表されるのを待ち遠しにしています。

りんご祭りって本当ワクワクしますよね。

※私個人で勝手に呼んでいます

ダイエット

 こんにちは、otです。

コロナ禍においてリモートワークを継続する中で、運動不足や食欲過多により体重がガンガン増加しまして、2020年以前と比べて2021年9月の段階で＋5kg！！！

そもそも、コロナの5年前（2015年）ぐらいから5年かけて＋5kgぐらい増えていたので7年前比較で＋10kg！！！！！

これはヤバいということで、食事制限（ダイエットとは食事制限という意味）＋運動によるシェイプアップ作戦が始まりました。

□食事制限
朝　→　プロテイン
昼　→　好きなものを食べる。ただし、ご飯は半分以下にする
夜　→　もずく、納豆、生野菜、魚、ヨーグルト（0脂肪、低糖のもの）

□運動
9月～12月は週5で2時間インターバル速歩（早歩きと普通の歩きを繰り返す）
1月からは週3で13kmランニング（5分強/1km）
2月からは週3でランニング＋週3でジム通い

効果はわりと早く出て、月に2～3kg右肩下がりに体重が落ちていき、2月末時点で13kgぐらい落ちました。大好きなラーメンは一切制限せず、二郎とか家系もガンガン食べながらダイエットできているので食欲に対するストレスもなく、楽しく運動できています。

なんとかこの体重を維持しつつ、ジム通いの結果も出せればなと思っている次第です。
次回のブログのときにリバウンドしていないことを祈る。