筋トレ

私は筋力アップを目的にジムに通ってます。
目標はベンチプレス100kgを上げることなのですが、
自分の体重を上げるのが精一杯で、目標には程遠いのが現実。
また、重量が中々上がらない理由として、トレーニングはいつも一人でしていて、
補助がいないため、怖くて中々重い重量が扱えないので、重量が伸び悩んでます。
目標を達成するためにトレーナーについてもらおうか検討中です。